あなたは大丈夫？
薄毛チェックリスト
ひょっとして薄毛かも…と悩んでいるなら、以下をチェック。 当てはまる項目がある人は、薄毛かもしれません。
- 髪にボリュームがない
- 髪が細くコシがない
- 分け目が目立つ
- 生え際が目立つ
- 抜け毛が多い
女性の薄毛
なぜなるの？
さまざまな理由がありますが、主に以下の4つが考えられます。
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加齢
年齢を重ねると、髪の本数が少なくなったり、細くなってハリやコシがなくなったりします。また、ヘアサイクルの「成長期・退行期・休止期」のうち、休止期の髪の割合が増えるため、抜け毛が増えます。 -
女性ホルモンの減少
女性ホルモンには、健康的な髪を育てる働きがありますが、分泌量が減少すると、ヘアサイクルのうち、成長期の期間が短くなり、薄毛になってしまいます。 -
遺伝
メカニズムは定かではありませんが、家族で同じような薄毛の症状が見られることがあります。 -
ストレス
ストレスが溜まると、ホルモンや自律神経のバランスが乱れて、ヘアサイクルに影響すると言われています。また血流が悪くなって、頭皮に栄養が届かなくなってしまいます。
まずは生活習慣やお手入れの方法を変えることから始めましょう。
■ 生活習慣を改善する
頭皮にしっかり栄養を届けるためにも、栄養バランスのとれた食生活は基本中の基本。普段の食事で不足しがちな栄養素がある人は、サプリメントを利用するのも手です。また、十分な睡眠をとることや、ストレスを溜めない生活を心がけることも大事。喫煙は、血流が悪くなるのでやめましょう。
■ 紫外線を防ぐ
紫外線は髪にも頭皮にもダメージを与えます。日中、外出するときは、日傘や帽子を使うようにしましょう。
■ 頭皮ケアを行う
頭皮マッサージをすると、頭皮の血流がよくなり、髪を生み出す毛母細胞の働きが活性化します。専用のケアアイテムを使うと、さらに効果がアップ。ヘッドスパに通うのもおすすめです。
■ 育毛剤を使う
発毛を促したり、抜け毛を予防したりする育毛剤を取り入れるのも手。今は女性用の育毛剤も多く販売されているので、チェックしてみて。
医学的根拠にもとづいた治療は効果が的確です。最近では価格もリーズナブルになっています。
■ 内服薬・外用薬
フィナステリドやミノキシジル、デュタステリド、パントガールなどの飲み薬や、ミノキシジルの塗り薬が、薄毛治療に効果があると世界的に評価されています。
■ 育毛発毛メソセラピー
ミノキシジルや成長因子を含んだカクテルを頭皮に直接注入する方法です。止まってしまった髪の成長を促す方法として、全世界で注目を集めています。
■ 毛髪再生治療
頭皮に直接、成長因子を注入する方法です。主なものに、「ハーグ療法」や「ベネブスタンプ療法」などがあります。再生医療は、薄毛治療においても注目の的です。
