肌荒れはバリア機能低下のサイン
季節の変わり目は、気温や湿度の上下が激しくなります。1日のなかでも、昼間はポカポカ陽気だったとしても、夜になると一気に冷え込んだりと、毎日の洋服選びにも迷う季節です。肌は、洋服のように変えることはできません。何とか外気に合わせて適用できるようにと、一生懸命はたらくわけですが、クルクル変わる温度差にバテてしまいそう。加えて、肌の大敵である紫外線が強くなってくるのもこの時期。花粉や埃、黄砂までが飛び散っている空気にもさらされ、冬から春へと変わるこの時期は肌にとって過酷な環境になっています。

この変化が急激で、大きければ大きい程、肌への負担も大きくなる一方。どんなに肌が頑張ろうと思っても、限界があります。肌の保水力が低下することで、乾燥を招き、バリア機能を弱まらせることに。バリヤ機能が弱くなった肌は、とても敏感。外からの小さな刺激にも、過敏に反応してしまいます。

まずは花粉を寄せつけない工夫を
毎年、花粉症に悩まされている場合、花粉に対しての免疫を作るための注射をしたり、薬を飲んだりと、本格的な花粉シーズン前に何らかの対策を取っている人も多いですよね。そこまでいかないにしても、適度な運動や食生活の見直しなどを行い、まずは花粉に負けない免疫力をつけておきたいところです。

そうはいっても、いざ花粉のピークを迎えたら、くしゃみが出たり、鼻水が止まらないというのもよくありがちなパターン。鼻のあたりが真っ赤になってしまうほど鼻をかんだことで、皮膚そのものを傷めてしまい鼻の周りがガサガサになっていることも。鼻をかむときはできるだけティッシュで擦らないように注意。「ただでさえ不快なのだから、そこまで気を配れない」という声も多そうです。でしたら、この時期は、当たりの柔らかいウェットティッシュを使うのも一策。皮膚とティッシュの摩擦をできるだけ避ける対策を心がけて。また、洋服についた花粉をしっかり落としてから家の中に入ることも大事です。もちろん、花粉は顔にも付いています。帰ったら洗顔をして、花粉をいつまでも肌につけないような工夫をしましょう。

念入りな保湿ケアでバリア機能をUP！
肌が荒れている場合は、とにかく保湿がポイント。逃がしてしまった水分をしっかり補給することと、補った水分を逃がさないための保水対策の双方から行いましょう。肌を水分で満たすことで、細胞間同士の結びつきが強くなり、バリア機能がアップ！ 同時に、肌が本来もっている自己治癒力を発揮できるようになり、肌荒れを徐々に落ち着かせていきます。「肌荒れを起こしているから、何もつけない」という人もたまにいますが、ただでさえバリア機能が落ちている肌には酷なもの。また、だからといって、ヒリヒリ感があるのを我慢して、今まで使っている化粧品を使い続けていくことも肌にとってはNG！ です。

肌が敏感になっているときこそ、低刺激のものをチョイスするように心がけることと肌の様子をきちん見ることが大事です。「何だかいつもと違う」「保湿しているのに、いつまでも赤みが取れない」「何を使ってもヒリヒリする」そんな症状を感じたら、迷わず専門医に診てもらうのが近道です。クリニックで、自分の肌状態を専門の目で判断してもらい、適切な処置をしてもらいましょう。症状に合わせた処方はもちろん、ドクター視点で開発されたコスメなどを取り扱っているクリニックもたくさんあります。「まだ治らない」「このままだったらどうしよう」そんな気持ちもストレスの一因となって、バリア機能の低下に影響します。これから迎える春に、明るい笑顔で過ごすためにも、このシーズンを元気に乗り越えていきましょう。